Wie dir Meditation bei Herausforderungen helfen kann

Shownotes

Ursprünglich wollte ich in dieser Folge über das Thema Angst sprechen und wie wir einen gesunden Umgang mit ihr finden können. Neben dem Coaching und einer Therapie, ja auch ich habe mich coachen lassen und Hilfe einer Therapeutin in Anspruch genommen, hat mir Meditation unglaublich geholfen mich selbst besser zu verstehen und zurück zu mir zu finden.
Deswegen wollte ich ursprünglich eine Meditation zur Angst machen. Da aber sicher nicht jede oder jeder von euch Meditationserfahrung hat, möchte ich in dieser Folge erst einmal eine Atemübung, ein paar Basics & Fakten sowie eine andere kurze Meditation mit euch teilen.

Ich hoffe diese Folge hat dir gefallen und dass du etwas für dich mitnehmen konntest.
👉 Wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung wünscht, dann meld dich gern https://www.kfeldmann.de/kontakt

Schreib mir auch gern wie deine Erfahrungen mit der Mediation waren oder wenn du Fragen hast. Aber auch wo du dich derzeit auf deiner Reise der Nachfolge befindest oder vielleicht hast du auch Lust Gast in meinem Podcast zu sein.

Meine Kontaktdaten wie Email, Instagram oder LinkedIn findest du in den Shownotes.

👉 Meine Buchempfehlungen aus der Folge:
✨ Gesund durch Meditation von Jon Kabat-Zinn
✨ Wieder gesund werden von O. Carl Simonton | S.M. Simonton | J. Creighton

Ich freu mich von dir zu hören,
Bis bald und alles Liebe, deine Katrin

Meine Kontaktdaten:
✨ LinkedIn Gruppe Töchter im Chefsessel
✨ https://www.linkedin.com/groups/12773751/
✨ Meine Homepage www.kfeldmann.de
✨ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/katrin-feldmann-b51b2b164/
✨ Instagram: toechter_im_chefsessel
✨ Email: katrin@kfeldmann.de