Achtsamkeit: Der Bodyscan und wie du lernst bei dir zu bleiben

Shownotes

In der ersten Folge des neues Jahres gebe ich dir
✨ ein wertvolles Tool, den Bodyscan, an die Hand und
✨ eine Meditation hierzu, mit der du

👉 deine Achtsamkeit trainieren kannst, um beispielsweise auch
👉 in stressigen Situationen bei dir bleiben zu können
👉 dich nicht vom Außen aus der Bahn werfen lässt und so
👉 mehr Ruhe und Entspannung in dein Leben einzuladen

Minute 16: Start der Bodyscanmeditation

Wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung wünscht, dann meld dich gern https://www.kfeldmann.de/kontakt

Die wundervolle Musik im Hintergrund des Bodyscans ist "Solfeggio 963Hz als Binaurale Theta-Wave" und kommt von Traumklang-musik.de

Viel Freude und ein entspanntes Jahr 2024 für dich ❤️

Alles Liebe,
deine Katrin